Le sommeil est fondamental pour le développement. Lorsqu'il est de qualité et d'une durée suffisante, il a des effets bénéfiques sur :

  • la santé physique : repos, croissance, immunité;
  • les émotions;
  • la mémoire;
  • les apprentissages.

En contexte scolaire, les actions à privilégier devraient viser à contribuer à l'adoption de saines habitudes de sommeil chez les jeunes, notamment par la prise en compte de leurs besoins de sommeil dans l'organisation scolaire.

Mots-clés

  • Cycle de sommeil
  • Détente
  • Repos
  • Routine

Moments-clés pour la réalisation d'interventions éducatives structurées sur le sujet

  • Préscolaire
  • 2e année du primaire
  • 5e année du primaire
  • 6e année du primaire
  • 2e année du secondaire
  • 4e année du secondaire
  • 5e année du secondaire