Alimentation saine
Adopter une alimentation saine, peu importe votre âge, est l’une des meilleures façons d’améliorer votre état de santé
Savourer les aliments
Concentrez votre attention sur le repas que vous mangez. Éliminez les distractions et prenez le temps de manger.
Aliments hautement transformés
Certaines méthodes de transformation peuvent augmenter la quantité de gras, de sucres et de sodium dans les aliments.
Comprendre les étiquettes des aliments
Les étiquettes des aliments sont un bon moyen de s’informer sur la valeur nutritive des aliments. Elles permettent de faire bons choix alimentaires.
Consommation de poisson et santé
Le poisson est riche en minéraux, comme le sélénium et l’iode, est une excellente source de protéines, de vitamine D et d’acides gras oméga-3.
Alimentation pendant la grossesse
Les femmes enceintes doivent avoir une alimentation saine, puisque des changements majeurs s’effectuent dans leur corps.
Alimentation des bébés et des nourrissons
L’arrivée d’un bébé est un heureux événement qui soulève souvent de nombreuses questions, particulièrement en ce qui a trait à l’alimentation
Dernière mise à jour : 23 février 2023
