Le contexte pandémique nous force à trouver de nouvelles façons de faire pour se protéger et s’adapter aux mesures mises en place par le gouvernement pour limiter la propagation du virus. Toutefois pour certaines personnes, ces changements peuvent être vécus plus difficilement et avoir un impact sur leurs habitudes de consommation de substances psychoactives. Dans ce contexte, différents moyens peuvent être mis en place pour gérer de façon saine et positive ses émotions :
- Se confier à un proche;
- Essayer de nouvelles activités;
- Développer une routine à la maison, avec des pauses à l’extérieur;
- Prendre le temps d’appeler des proches pour prendre de leurs nouvelles;
- Écrire ses émotions, les dessiner, les chanter;
- Planifier une rencontre vidéo avec des amis, etc.
La page Aller mieux en contexte de pandémie (COVID-19) présente d’autres moyens pour aider à votre mieux-être émotionnel et psychosocial.
Les drogues, dont font partie l’alcool et le cannabis, modifient les fonctions du corps et du système nerveux central. Elles peuvent produire de nombreux effets psychologiques et physiques sur la personne qui les consomme. Différents problèmes sont aussi liés à la consommation d’alcool ou d’autres drogues, dont l’intoxication et la dépendance.
La pratique des jeux de hasard et d’argent peut aussi devenir problématique lorsqu’elle entraîne plus de difficultés que de plaisir. Pour chacun de ces jeux, c’est toujours le hasard qui décide du gagnant.
Conseils pour prévenir les problèmes liés à la consommation et au jeu
Vous pouvez obtenir des conseils sur ce que vous pouvez faire pour prévenir les problèmes liés à la consommation et au jeu :
Conseils spécifiques à la consommation d’alcool et d’autres drogues
En savoir plus sur la consommation et le jeu
Pour en savoir plus sur la consommation d'alcool et d'autres drogues et la pratique des jeux de hasard et d'argent, consultez les pages suivantes.
Consommation d’alcool et d’autres drogues
Pratique des jeux de hasard et d'argent
Encadrement du cannabis au Québec
Depuis le 17 octobre 2018, le cannabis est légal. Pour en savoir plus sur les mesures de la loi et sur les risques liés à la consommation de cannabis, visitez encadrementcannabis.gouv.qc.ca 
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Aide et ressources
Si vous êtes préoccupé par vos habitudes de consommation ou de jeu ou par celles d’un proche, n’hésitez pas à faire appel aux différentes ressources d’aide et d’information.
Alcochoix+
Alcochoix+ est un programme qui s'adresse à toute personne qui se préoccupe des conséquences de ses habitudes de consommation d'alcool ou qui désire modifier ces habitudes. Il est offert dans les CLSC.
Pour en savoir plus, consultez la page Alcochoix+.
Drogue : aide et référence
Drogue : aide et référence est un service téléphonique qui s’adresse aux personnes qui se préoccupent de leur consommation et à leur entourage. Il offre des services d’information, de référence et d’écoute. Drogue : aide et référence est disponible 24 heures par jour, 7 jours par semaine. Ses services sont bilingues, confidentiels, anonymes et gratuits.
- Site Web : www.drogue-aidereference.qc.ca
- Téléphone :
- région de Montréal : 514 527‑2626
- ailleurs au Québec : 1 800 265‑2626
Jeu : aide et référence
Jeu : aide et référence est un service téléphonique qui s’adresse aux personnes qui se préoccupent de leur pratique des jeux de hasard et d’argent et à leur entourage. Il offre des services d'information, de référence et d'écoute. Jeu : aide et référence est disponible 24 heures par jour, 7 jours par semaine. Ses services sont bilingues, confidentiels, anonymes et gratuits.
- Site Web : www.jeu-aidereference.qc.ca
- Téléphone :
- région de Montréal : 514 527-0140
- ailleurs au Québec : 1 800 461-0140
Tel-jeunes
Tel-jeunes est un service d’écoute, de référence et d’intervention gratuit et confidentiel, destiné aux jeunes. Il est disponible 24 heures par jour, 7 jours par semaine :
- Site Web : www.teljeunes.com
- Téléphone :
- région de Montréal : 514 288-2266
- ailleurs au Québec : 1 800 263-2266
Ligne Parents
La Ligne Parents est un service d’écoute, de référence et d’intervention à l’intention des parents d’enfants de 0 à 20 ans. Il est disponible 24 heures par jour, 7 jours par semaine.
- Site Web : ligneparents.com
- Téléphone :
- région de Montréal : 514 288-5555
- ailleurs au Québec : 1 800 361-5085
Centres intégrés de santé et de services sociaux (CISSS) et centres intégrés universitaires de santé et de services sociaux (CIUSSS)
Vous pouvez contacter le CISSS ou le CIUSSS de votre territoire pour parler avec un professionnel de la santé, gratuitement et de manière confidentielle. Ce professionnel pourra évaluer vos besoins et vous diriger vers la ressource d’aide appropriée.
Pour trouver les coordonnées de votre CISSS ou de votre CIUSSS, consultez la section Trouver votre CISSS ou votre CIUSSS .
Répertoire des ressources en dépendances
Le Répertoire des ressources en dépendances présente :
- les ressources publiques qui offrent des services de traitement des dépendances;
- les ressources communautaires ou privées offrant de l'hébergement en dépendance. Ces ressources sont certifiées ou en processus de certification.
À consulter aussi
Dernière mise à jour : 4 décembre 2020
Avis
L’information contenue sur le site ne remplace en aucun cas l’avis d’une ressource professionnelle de la santé. Si vous avez des questions concernant votre état de santé, consultez une ressource professionnelle.
