Il est essentiel que la femme enceinte obtienne tous les nutriments et l’énergie nécessaires afin de favoriser le meilleur développement possible de son fœtus, tout en préservant son état de santé. Les femmes enceintes doivent avoir une alimentation nutritive et équilibrée, puisque des changements majeurs s’effectuent dans leur corps tout au long de la grossesse.

Comme le recommande le Guide alimentaire canadien, prenez l’habitude de savourer une variété d’aliments sains tous les jours.

Aide et ressources

Ressources d'aide et de soutien

  • Le programme OLO offre aux femmes enceintes vivant une situation socio-économique difficile l’accès à des aliments essentiels (œufs, lait, orange) et à des suppléments vitaminiques. Ce programme d’aide alimentaire est offert par la Fondation OLO Cet hyperlien s'ouvrira dans une nouvelle fenêtre.. Si vous souhaitez participer au programme OLO, vous devez contacter votre centre intégré de santé et de services sociaux (CISSS) ou votre centre intégré universitaire de santé et de services sociaux (CIUSSS). Pour trouver les coordonnées de votre CISSS ou votre CIUSSS, consultez la section Trouver une ressource.
  • Info-Santé 811 est un service de consultation téléphonique offert 24 heures par jour, 365 jours par année, partout au Québec.

Sites d'intérêt

Vous pouvez obtenir des renseignements complémentaires sur la nutrition et l’alimentation pendant la grossesse en consultant les sites Web suivants :