Trouver une ressource d’aide et de soutien en santé mentale
Ressources d’aide et de soutien en santé mentale
Appelez Info-Social 811 pour obtenir de l’aide ou de l’information concernant votre santé mentale ou celle d’un proche.
Appelez le service d’urgence 911 si vous craignez pour votre sécurité ou celle d'un proche, ou pour obtenir une assistance immédiate.
Appelez la ligne d’aide et de prévention du suicide au 1 866 APPELLE (277-3553) si vous pensez au suicide ou si vous vous inquiétez pour un proche (pour envoyer un message texte (texto) : 535353; pour clavarder (chat) : suicide.ca ).
Trouvez un centre de crise près de chez vous pour obtenir des services gratuits et spécialisés en intervention de crise, pour vous ou pour un proche.
Pour obtenir des soins ou des services en santé mentale ou pour trouver un professionnel avec qui vous vous sentirez à l’aise, communiquez avec l’une des ressources suivantes :
- Info-Social 811;
- un médecin ou le Guichet d’accès à la première ligne;
- un centre local de services communautaires (CLSC);
- un professionnel de la santé mentale en pratique privée (psychologue, psychothérapeute, travailleur social, etc.).
Des organismes sont également disponibles dans votre communauté. Consultez la liste présentée ci-dessous ou cherchez une ressource près de chez vous à l’aide du Répertoire des ressources en santé mentale .
Dans cette page :
Prévention du suicide
Communiquez en tout temps, de partout au Québec, avec un professionnel habitué à parler ouvertement du suicide :
- par téléphone : ligne téléphonique d’aide et de prévention du suicide : 1 866 APPELLE ou 1 866 277-3553;
- par message texte (texto) : 535353;
- par clavardage (chat) : suicide.ca .
Consultez également la page Reconnaître les signes de détresse et prévenir le suicide.
Lignes d’écoute et services téléphoniques
- Anciens Combattants Canada
Ligne d’écoute : 1 800 268-7708
Cette ressource est réservée aux anciens combattants et à leur famille immédiate. - Association des centres d’écoute téléphonique du Québec
Trouvez un centre d’écoute téléphonique dans votre région. - LigneParents
Ligne d’écoute : 1 800 361-5085 (de 6 h à minuit)
Clavardage (de 8 h à 22 h 30)
Service d’intervention confidentiel et gratuit offert à tous les parents d’enfant âgé de 0 à 20 ans par des intervenants professionnels. - Tel-jeunes
Ligne d’écoute : 1 800 263-2266 (de 6 h à 2 h)
Texto ou clavardage : 514 600-1002 (de 8 h à 22 h 30)
Ce service est destiné aux jeunes âgés de 12 à 17 ans et offert par des professionnels. Il est confidentiel et gratuit.
Ressources d’information et de soutien selon les troubles mentaux
Troubles anxieux
- Relief
Offre plusieurs services pour vous aider à vivre avec l’anxiété, la dépression ou la bipolarité. - Phobies-Zéro
Ligne d’écoute : 1 866 922-0002
Groupes d'entraide pour personnes jeunes et adultes, souffrant de troubles anxieux incluant le trouble obsessionnel-compulsif. Ces services s’adressent également à la famille et aux proches.
Trouble de déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH)
- Regroupement des associations PANDA du Québec
Le Regroupement soutient la mise en place de services favorisant la réussite scolaire et sociale des personnes présentant un TDAH et la réponse aux besoins de leur famille et de l’entourage.
Troubles de l’humeur
- Relief
Offre plusieurs services pour vous aider à vivre avec l’anxiété, la dépression ou la bipolarité.
Troubles des conduites alimentaires (troubles alimentaires)
- Anorexie et boulimie Québec (ANEB)
Ligne d’écoute et de référence : 1 800 630-0907
Informations et services pour les jeunes, les adultes et les proches - Douglas – Institut universitaire en santé mentale – Troubles de l’alimentation : qu’est-ce que c’est?
- Association des médecins psychiatres du Québec – Troubles alimentaires
- Tel-jeunes – Troubles alimentaires
- Suicide.ca – Troubles alimentaires et suicide
État de stress post-traumatique
- Anciens Combattants Canada
Ligne d’écoute : 1 800 268-7708
Cette ressource est réservée aux anciens combattants et à leur famille immédiate. - Douglas – Institut universitaire en santé mentale – Trouble de stress post-traumatique (TSPT) : causes, symptômes et traitements
- Centre d’étude sur le trauma
Institut universitaire en santé mentale de Montréal - Centre d’aide aux victimes d’actes criminels (CAVAC)
- Centres d'aide et de lutte contre les agressions à caractère sexuel (CALACS)
Troubles psychotiques
- Société québécoise de la schizophrénie
- Réseau québécois d’entendeurs de voix
Cette ressource vient en aide aux personnes qui entendent des voix et à celles qui les appuient. - Association québécoise des programmes pour premiers épisodes psychotiques
Soutien pour les proches des personnes présentant un trouble mental
Des ressources sont disponibles pour les familles et l’entourage de personnes présentant des troubles mentaux :
- LigneParents
Ligne d’écoute : 1 800 361-5085 (de 6 h à minuit)
Clavardage (de 8 h à 22 h 30)
Service d’intervention confidentiel et gratuit offert à tous les parents d’enfant âgé de 0 à 20 ans par des intervenants professionnels. - Regroupement des associations PANDA du Québec
Le Regroupement soutient la mise en place de services favorisant la réussite scolaire et sociale des personnes présentant un TDAH et la réponse aux besoins de leur famille et de l’entourage. - CAP santé mentale (Confédération des associations de proches en santé mentale du Québec)
Pour vous aider à mieux composer avec un proche vivant avec un problème de santé mentale - Société québécoise de la schizophrénie
- Réseau québécois d’entendeurs de voix
Cette ressource vient en aide aux personnes qui entendent des voix et à celles qui les appuient. - Phobies-Zéro
Ligne d’écoute : 1 866 922-0002
Groupes d'entraide pour personnes jeunes et adultes, souffrant de troubles anxieux incluant le trouble obsessionnel-compulsif. Ces services s’adressent également à la famille et aux proches.
Consultez également la page Vivre auprès d'une personne présentant un trouble mental pour savoir comment vous pouvez aider une personne présentant des troubles mentaux tout en respectant vos limites.
Soutien aux producteurs agricoles
- Au cœur des familles agricoles
Réseau d’aide psychosociale pour les producteurs et les productrices agricoles et leur famille
Sources d’information sur la santé mentale et les troubles mentaux
- Santé mentale (pour jeunes et adultes)
- Association canadienne pour la santé mentale
- Douglas – Institut universitaire en santé mentale – Infos santé mentale
- Mouvement Santé mentale Québec
Outils de promotion et de prévention en santé mentale (pour jeunes et adultes) - La santé mentale positive, ça se cultive (pour enfants, adolescents et jeunes adultes)
Outils pour favoriser le développement des compétences personnelles et sociales des jeunes (pour les parents et le personnel scolaire aussi) - CAP santé mentale (Confédération des associations de proches en santé mentale du Québec)
Informations pour mieux composer avec un proche vivant avec un problème de santé mentale - Regroupement des ressources alternatives en santé mentale du Québec (RRASMQ)
Outils concernant la Gestion autonome de la médication (GAM), publications touchant la santé mentale et liste des ressources membres (groupes d'entraide, hébergement, suivi dans la communauté, soutien à l'insertion socioprofessionnelle, autres traitements, etc.) - Tel-jeunes – Outils pour le personnel scolaire
Défense des droits
À consulter aussi
Dernière mise à jour : 31 janvier 2024