Apprendre à vivre avec le virus, c'est d'abord demeurer prudent.
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Gestes pour limiter la transmission de la COVID-19

Le virus de la COVID-19 circule beaucoup. Vous pouvez adopter certains gestes pour prévenir sa transmission.

Surveillez vos symptômes

Si vous avez des symptômes de la COVID-19, vous devez vous isoler immédiatement et faire un test rapide.

Si vous décidez de ne pas faire de test de dépistage pour la COVID-19 ou si vous n’y avez pas accès, vous devez vous isoler à votre domicile.

Respectez les consignes d’isolement

Vous devez vous isoler si vous êtes dans l’une des situations suivantes :

  • Vous avez la COVID-19.
  • Vous êtes non vacciné, n’avez jamais eu la COVID-19 et vous avez été en contact avec une personne qui a la COVID-19 et vit sous votre toit ou est un partenaire sexuel.

Pour tous les détails, consultez la page Consignes d’isolement.

Protégez les plus vulnérables

Si vous êtes malade ou avez des symptômes, évitez les contacts avec d’autres personnes, en particulier les plus vulnérables, dont celles âgées de 70 ans et plus, celles ayant un système immunitaire affaibli ou souffrant d’une maladie chronique.

Faites-vous vacciner

La vaccination est la meilleure façon de vous protéger et de protéger les autres. Lorsqu’une personne reçoit le vaccin contre la COVID‑19, son corps prépare sa défense contre le virus.

Consultez la page Se faire vacciner contre la COVID-19 pour connaître la procédure pour vous faire vacciner.

Couvrez votre visage

Le port du masque ou du couvre-visage permet de diminuer le risque d’infection. Il est obligatoire pour les personnes de 10 ans et plus dans la plupart des milieux où sont offerts des soins médicaux.

Pour tous les détails, consultez la page Port du masque dans les lieux publics en contexte de pandémie.

Si vous avez la COVID-19, vous devez porter un masque lors de toute interaction sociale pendant 10 jours. Les personnes qui vivent à votre domicile devraient aussi porter un masque lors de toute interaction sociale pendant 10 jours.

Le port du masque est recommandé en présence de personnes vulnérables ou immunodéprimées ainsi que lorsqu’il est difficile de conserver une distance avec les autres.

Toussez dans votre coude

Lorsque vous toussez ou éternuez :

  • Couvrez-vous la bouche et le nez avec un mouchoir en papier ou votre bras afin de réduire la propagation des germes.
  • Si vous utilisez un mouchoir en papier, jetez-le dès que possible et lavez-vous les mains par la suite.

Lavez vos mains

Lavez-vous les mains souvent à l'eau tiède courante et au savon pendant au moins 20 secondes, particulièrement lorsque vous arrivez de l’extérieur. Désinfectez-vous les mains avec une solution à base d'alcool si vous n'avez pas accès à de l'eau et à du savon.

Consultez les techniques des lavage de mains au besoin.

Gardez vos distances

Maintenez autant que possible une distance d’au moins 1 mètre (environ 3 pieds) avec les autres personnes qui ne vivent pas sous votre toit. Si ce n’est pas possible, portez un masque ou un couvre-visage.

Évitez le contact direct pour les salutations, comme les poignées de main, et privilégiez l’usage de pratiques alternatives.

Appliquez des mesures d’hygiène reconnues

Prenez l’habitude de nettoyer régulièrement votre environnement et les appareils sanitaires que vous utilisez. Par exemple, nettoyez vos comptoirs et les autres surfaces que vous touchez souvent. De même, nettoyez les toilettes et les lavabos afin de les garder propres.

Le nettoyage est très efficace pour éliminer les virus, qui peuvent survivre sur les surfaces dures. Pour nettoyer, vous pouvez utiliser de l’eau et du savon ou des détergents à usage domestique.

Aérez bien vos maisons

Lors de rassemblements, ouvrez régulièrement les portes et les fenêtres pour créer un courant d'air frais. Même s'il fait froid ou humide à l'extérieur, l'ouverture d'une fenêtre quelques minutes à la fois sera utile.

Dernière mise à jour : 30 septembre 2022

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L’information contenue sur le site ne remplace en aucun cas l’avis d’une ressource professionnelle de la santé. Si vous avez des questions concernant votre état de santé, consultez une ressource professionnelle.

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