Le sommeil est fondamental pour le développement. Lorsqu'il est de qualité et d'une durée suffisante, il a des effets bénéfiques sur :
la santé physique : repos, croissance, immunité;
les émotions;
la mémoire;
les apprentissages.
En contexte scolaire, les actions à privilégier devraient viser à contribuer à l'adoption de saines habitudes de sommeil chez les jeunes, notamment par la prise en compte de leurs besoins de sommeil dans l'organisation scolaire.
Mots-clés
Cycle de sommeil
Détente
Repos
Routine
Moments-clés pour la réalisation d'interventions éducatives structurées sur le sujet
Préscolaire
2e année du primaire
5e année du primaire
6e année du primaire
2e année du secondaire
4e année du secondaire
5e année du secondaire
Dernière mise à jour :
5 décembre 2024
Évaluation de la page
Votre avis a été envoyé. Merci de nous aider à améliorer Québec.ca.