Aller à l’extérieur pour pratiquer des activités de plein air, à proximité de chez soi, fait du bien. Cela permet de se détendre, de s’oxygéner ou de se changer les idées.
Le Québec regorge d’occasions de se retrouver en nature. Nous vous invitons à sortir pour bouger et découvrir différents lieux, que ce soit les parcs, les sentiers ou les bases de plein air.
Accès nature vous permet de découvrir gratuitement de nombreux parcs régionaux du Québec
Suggestions d'activités hivernales
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Marche hivernale et raquette
Découvrez la magie des sentiers de neige et vivez l’hiver en toute sérénité.
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Patinage en forêt
Patinez entre les arbres enneigés, pour une expérience alliant santé et nature.
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Ski de fond
Profitez de kilomètres de pistes et découvrez une activité conviviale pour tous les âges.
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Glissade
Habillez-vous chaudement et amusez-vous à dévaler les pentes en famille.
Où pratiquer des activités de plein air
Pour découvrir de nouveaux lieux d’activités de plein air, consultez les pages suivantes :
Comment bien se préparer aux sorties
Pour vivre une expérience de qualité, plaisante et sécuritaire, il importe de se préparer adéquatement. Il faut également adapter sa pratique en fonction des conditions météorologiques, de l’état des lieux, de sa forme physique et du niveau de difficulté.
Voici quelques références qui pourront vous aider à bien vous préparer :
Où emprunter de l’équipement
Vous désirez emprunter de l’équipement? Circonflexe prêt-pour-bouger rend accessibles gratuitement des équipements sportifs et récréatifs à la population québécoise.
Bénéficier de la Carte accompagnement loisir
La Carte Accompagnement Loisir vise à faciliter l’accès aux loisirs pour les personnes handicapées. Elle permet à l’accompagnateur ou l’accompagnatrice de ces personnes de bénéficier d’une entrée gratuite dans les établissements partenaires.
Dernière mise à jour : 8 décembre 2025