Limiter les risques de la consommation d'alcool sur la santé et la sécurité

Situations où vous devriez éviter de consommer de l’alcool

Afin de diminuer les risques pour votre santé et votre sécurité, vous devriez éviter de consommer de l’alcool dans les situations suivantes :

• si vous prévoyez utiliser un véhicule, une machine ou un outil;
• si vous prenez un médicament ou d’autres substances qui interagissent avec l’alcool. Pour plus de détails à ce sujet, consultez la page Alcool et drogues : mélanges à éviter;
• si vous faites une activité dangereuse, comme conduire un véhicule ou utiliser de la machinerie;
• si vous vivez avec une maladie physique ou mentale;
• si vous avez une dépendance à l’alcool;
• si vous êtes enceinte ou prévoyez le devenir;
• si vous êtes responsable de la sécurité d’autres personnes;
• si vous devez prendre des décisions importantes.

Précautions à prendre si vous consommez de l’alcool

Si vous prévoyez consommer de l’alcool, voici quelques conseils pour diminuer les risques :

• Prévoyez de la nourriture pour éviter de consommer de l’alcool l’estomac vide.
• Prévoyez des boissons non alcoolisées (boissons gazeuses, jus de fruits, eau).
• Espacez vos consommations.
• Alternez l’alcool et l’eau pour étancher votre soif.
• Pour rentrer chez vous après une soirée, marchez, prenez le transport en commun ou un taxi, ou appelez un parent ou un ami.
• Désignez une personne (« chauffeur désigné ») qui ne consommera pas d’alcool et remettez-lui les clés de votre voiture.
• Attendez que votre organisme ait éliminé l’alcool avant de conduire.