Demander de l’aide pour surmonter un deuil
Malgré les moyens utilisés pour surmonter une situation difficile liée à un décès dans votre entourage, il est possible que vous ayez besoin de recourir à des services d’aide professionnelle.
Voici des signaux d’alarme possibles :
- Perturbations importantes et persistantes au niveau de l’appétit et du sommeil
- Difficulté à fonctionner dans les différents rôles (famille, travail, loisirs)
- Baisse marquée de l’intérêt pour les choses appréciées auparavant
- Isolement constant des proches
- Augmentation importante de la consommation d’alcool, de drogues, de médicaments ou d’autres substances
- Difficultés à se concentrer ou à prendre des décisions
- Souffrance intense qui perdure ou, au contraire, aucune émotion ressentie, comme si rien ne s’était passé
- Sensation d’être envahi par l’événement au point de penser au suicide ou de s’en prendre à une autre personne
Soyez également à l’écoute des signes de fatigue ou d’épuisement et consultez un professionnel au besoin. Vous n’êtes pas seul à vivre cette situation. N’hésitez pas à demander de l’aide.
Ressources d’aide
À tout moment, il est possible de demander de l’aide auprès d’un professionnel de la santé et des services sociaux. C’est gratuit et confidentiel.
Info-Social 811
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Service de consultation téléphonique et de soutien psychosocial offrant du soutien, des conseils et des ressources adaptées à vos besoins ou à ceux de vos proches.
Gratuit, confidentiel
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24 heures par jour
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7 jours par semaine
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Services pour les personnes endeuillées
Tel-Écoute - Ligne Le Deuil
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Service de consultation téléphonique
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Deuil-Jeunesse
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Service de consultation téléphonique et d’interventions individuelles et familiales s’adressant autant aux adultes qu’aux enfants
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MonDeuil.ca
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Confidentiel et gratuit, MonDeuil.ca vous aidera à comprendre et à vivre votre deuil.
Le deuil animé – Appui pour les proches aidants
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Capsules d’animation pour mieux comprendre et traverser le deuil grâce à des métaphores visuelles.
Autres ressources
De l'aide est également disponible dans les services de santé de votre région (CISSS ou CIUSSS, CLSC, votre médecin, votre pharmacien) ou auprès des ressources suivantes.
Info-Aidant (service pour les proches aidants)
Ligne de prévention du suicide
Tel-jeunes Parents
Tel-jeunes
Drogue : aide et référence
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Service téléphonique disponible
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24 heures sur 24
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7 jours sur 7
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Montréal et environs : 514 527-2626
Ailleurs au Québec : 1 800 265-2626
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Jeu : aide et référence
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Service téléphonique disponible
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24 heures sur 24
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7 jours sur 7
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Montréal et environs : 514 527-0140
Ailleurs au Québec : 1 800 461-0140
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Autres ressources (suite)
D’autres ressources d’aide et de soutien sont disponibles si vous êtes préoccupé par vos habitudes de consommation ou de jeu ou par celles d’un proche.
Dernière mise à jour : 7 avril 2026