Demander de l’aide pour surmonter un deuil

Malgré les moyens utilisés pour surmonter une situation difficile liée à un décès dans votre entourage, il est possible que vous ayez besoin de recourir à des services d’aide professionnelle.

Voici des signaux d’alarme possibles :

• Perturbations importantes et persistantes au niveau de l’appétit et du sommeil
• Difficulté à fonctionner dans les différents rôles (famille, travail, loisirs)
• Baisse marquée de l’intérêt pour les choses appréciées auparavant
• Isolement constant des proches
• Augmentation importante de la consommation d’alcool, de drogues, de médicaments ou d’autres substances
• Difficultés à se concentrer ou à prendre des décisions
• Souffrance intense qui perdure ou, au contraire, aucune émotion ressentie, comme si rien ne s’était passé
• Sensation d’être envahi par l’événement au point de penser au suicide ou de s’en prendre à une autre personne

Soyez également à l’écoute des signes de fatigue ou d’épuisement et consultez un professionnel au besoin. Vous n’êtes pas seul à vivre cette situation. N’hésitez pas à demander de l’aide.

À tout moment, il est possible de demander de l’aide auprès d’un professionnel de la santé et des services sociaux. C’est gratuit et confidentiel.

Services pour les personnes endeuillées

• Tel-Écoute - Ligne Le Deuil
  Service de consultation téléphonique
  1 888 LE DEUIL ou 1 888 533‑3845
• Deuil-Jeunesse
  Service de consultation téléphonique et d’interventions individuelles et familiales s’adressant autant aux adultes qu’aux enfants
  1 855 889‑3666
• Info‑Social 811
  Service de consultation téléphonique et de soutien psychosocial offrant du soutien, des conseils et des ressources adaptées à vos besoins ou à ceux de vos proches.
  Gratuit, confidentiel et offert 24 heures par jour, 7 jours par semaine, en composant le 811, option 2

Autres ressources

Services de santé de votre région (CISSS ou CIUSSS, CLSC, votre médecin, votre pharmacien)

Info-Aidant (service pour les proches aidants) : 1 855 852‑7784

Ligne de prévention du suicide : 1-866-APPELLE (277‑3553)

LigneParents

Tel-jeunes 

Drogue : aide et référence
Service téléphonique disponible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7
Montréal et environs : 514 527-2626
Ailleurs au Québec : 1 800 265-2626

Jeu : aide et référence
Service téléphonique disponible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7
Montréal et environs : 514 527-0140
Ailleurs au Québec : 1 800 461-0140

D’autres ressources d’aide et de soutien sont disponibles si vous êtes préoccupé par vos habitudes de consommation ou de jeu ou par celles d’un proche.