1. Accueil  
  2. Santé  
  3. Problèmes de santé  
  4. Symptômes d’allure grippale et gastro  
  5. Gastroentérite (gastro)  
  6. S'hydrater et se réhydrater pendant une gastroentérite

S'hydrater et se réhydrater pendant une gastroentérite

Lorsque vous avez une gastroentérite, votre corps élimine une grande quantité d’eau et de sels minéraux, qui sont essentiels au bon fonctionnement de votre organisme.

Il est important de bien vous hydrater et de refaire le plein de sels minéraux pour prévenir la déshydratation. Surveillez les signes de la déshydratation.

Pour favoriser la guérison, vous devez boire plus de liquide, comme de l’eau. Votre enfant ou vous pouvez aussi utiliser une solution de réhydratation. Privilégiez alors les solutions commerciales. Les préparations maison peuvent constituer une solution de rechange.

Solution de réhydratation commerciale

Pour vous réhydrater, utilisez de préférence une solution de réhydratation commerciale, comme Gastrolyte, Pedialyte ou Pediatric Electrolyte. Les solutions de réhydratation commerciales contiennent la proportion idéale d’eau, de sucre et de sels minéraux dont le corps a besoin pour se rétablir. Elles permettent à l’organisme de mieux absorber les liquides, et donc de bien s’hydrater. Elles remplacent également les sels minéraux perdus à cause de la diarrhée ou des vomissements.

Ces solutions sont offertes en vente libre dans les pharmacies sous forme de liquide prêt à boire, de sucettes glacées ou de poudre à dissoudre dans l’eau. Les formes prémélangées sont recommandées. Si vous optez pour les poudres, le mélange doit être fait avec précision pour éviter tout danger.

Solution de réhydratation maison

Si vous ne pouvez vous procurer une solution de réhydratation commerciale, vous pouvez en préparer une vous-même pour vous dépanner. Mélangez les ingrédients suivants :

  • 360 ml (12 oz) de jus d’orange prêt à boire, non sucré
  • 600 ml (20 oz) d’eau bouillie refroidie
  • 2,5 ml (1/2 c. à thé) de sel

Vous devez utiliser les quantités exactes indiquées afin de ne pas risquer d’aggraver votre état.

Quantité de solution de réhydratation maison à boire

Les adultes qui ne présentent pas de signes de déshydratation doivent consommer de petites gorgées fréquentes de solution de réhydratation et augmenter la quantité selon la tolérance en cas de vomissements. Un adulte qui présente des diarrhées, doit boire entre 100 et 240 ml de solution après chaque selle.

Appelez Info-Santé 811 pour savoir quelle quantité de solution vous devez boire et quand vous devez en boire si vous :

  • êtes diabétique;
  • présentez de signes de déshydratation;
  • avez un problème de santé nécessitant une limite de liquides consommés.

Une infirmière vous indiquera précisément ce qu’il faut faire selon votre état.

Consultez aussi la page S’alimenter pendant une gastroentérite pour savoir quels aliments privilégier durant une gastroentérite.

Consignes pour la réhydratation des enfants

Stimulez votre enfant à boire en utilisant un gobelet, un biberon, une cuillère, un compte-gouttes ou une seringue. N’empêchez pas l’enfant de boire s’il a soif et offrez-lui du liquide toutes les 5 à 15 minutes.

Si votre enfant est allaité ou nourri au biberon, il peut continuer à boire son lait habituel (lait maternel, préparation commerciale ou lait à 3,25 % de matières grasses). Allaitez le bébé le plus souvent, pour de plus courtes périodes, sans mesurer les quantités. S’il est nourri au biberon, offrez-lui de plus petites quantités, plus souvent.

Les solutions de réhydratation doivent être offertes à l’enfant de plus de 12 mois s’il :

  • vomit ou a des diarrhées importantes ou très fréquentes; 
  • refuse ou vomit le lait maternel ou la préparation pour nourrissons.

Quantités à offrir

Pour débuter, offrez 5 ml (une cuillère à thé) à 15 ml (une cuillère à soupe) de liquide. Si ces quantités sont tolérées, augmentez lentement et graduellement jusqu'à la quantité recommandée pour l'âge :

  • 0 à 6 mois : 30 à 90 ml par heure (1 à 3 onces)
  • 6 mois à 2 ans : 90 à 180 ml par heure (3 à 6 onces)
  • plus de 2 ans : 180 à 250 ml par heure (6 à 8 onces)

Si votre enfant désire boire davantage, augmentez lentement la fréquence et la quantité jusqu'à ce qu'il puisse boire selon sa soif. Si votre enfant a des diarrhées et des vomissements importants, offrez un peu plus de liquide pour compenser ses pertes.

Si votre enfant recommence à vomir, laissez-lui une pause de 30 à 60 minutes, puis recommencez au début.

Après quatre heures de réhydratation bien tolérée, reprenez progressivement l'alimentation. Pour obtenir des conseils pour l’alimentation lors d’une gastroentérite, consultez S'alimenter pendant une gastroentérite.

Consignes pour les personnes qui risquent de présenter des complications

Les enfants de moins de 2 ans sont plus à risque de déshydratation. La réhydratation doit être commencée dès que possible lors d’une gastroentérite pour éviter les complications. En cas de doute, communiquez avec Info-Santé 811 pour des conseils adaptés à la situation de votre enfant.

Si vous faites partie des personnes qui risquent de présenter des complications, appelez Info-Santé 811. Une infirmière pourra vous donner des consignes de réhydratation et d’alimentation adaptées à votre situation.

Dernière mise à jour : 2 décembre 2022

Évaluation de page

L’information sur cette page vous a-t-elle été utile?
Avis général

Des questions ou besoin de renseignements?

Communiquez avec Services Québec