Saines habitudes de vie

Faire de l’activité physique régulièrement permet de prévenir plusieurs maladies chroniques, comme les maladies du cœur et le diabète de type 2. L’activité physique aide aussi à diminuer le stress et à améliorer la concentration. Pour en apprendre davantage sur les bienfaits de l’activité physique, consultez la page suivante :

• Améliorer sa santé grâce à l'activité physique

Avoir une alimentation saine est un facteur déterminant pour la santé. Il est important de consommer, chaque jour, une variété d’aliments nutritifs et d’adopter de saines habitudes alimentaires. Consultez les pages suivantes pour en savoir plus sur la saine alimentation :

• Alimentation saine
• Savourer les aliments
• L'eau, la boisson de choix pour s'hydrater
• Boissons énergisantes
• Aliments transformés
• Comprendre les étiquettes des aliments
• Consommation de poisson et santé
• Alimentation pendant la grossesse
• Alimentation des bébés et des nourrissons
• Alimentation des enfants
• Alimentation des personnes aînées

Le tabagisme présente des risques importants pour la santé. Les bienfaits de l’abandon du tabagisme sont nombreux, et ce, peu importe votre âge ou le nombre de cigarettes que vous fumez chaque jour. Les avantages pour la santé se font sentir dès les premières minutes qui suivent l’arrêt.

Contrairement aux cigarettes conventionnelles, la cigarette électronique n’implique pas de combustion, ni de tabac. Le vapotage comporte toutefois des risques pour la santé et ses effets à long terme ne sont pas encore connus.

Pour en savoir plus sur le tabagisme, sur les actions gouvernementales contre le tabagisme et sur la cigarette électronique, consultez les pages suivantes :

• Mode de vie sans tabac
• Cigarette électronique