Ministère de la Santé et des Services sociaux
Balade santé
Mieux comprendre la santé et les services sociaux, un épisode à la fois
Au fil des épisodes de ce balado, écoutez les discussions avec des experts et des expertes qui démystifient des sujets d’actualité liés à la santé physique et mentale afin de bien vous informer et de répondre à vos questions. Apprenez-en plus sur les enjeux de santé publique, les problèmes sociaux et l’adoption de saines habitudes de vie, tout en profitant de conseils santé.
Balade santé est une production du ministère de la Santé et des Services sociaux.
Écouter Balade santé, c’est aussi une belle occasion de prendre une pause et de sortir prendre l’air en découvrant les épisodes disponibles sur votre plateforme d’écoute préférée :
Dans cette page :
Épisode 10 : L'alimentation des tout-petits
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Durée : 29 minutes 4 secondes
Date de sortie : 10 mars 2026
L’introduction des aliments chez les enfants représente une étape fondamentale dans leur développement global. Au-delà de la découverte des goûts et des textures, cette période influence la croissance physique, le développement moteur et l’établissement de saines habitudes alimentaires pour la vie. Pourtant, de nombreux parents se sentent démunis face à la multitude d’informations disponibles, parfois contradictoires, et s’inquiètent des réactions de leur enfant, des risques d’étouffement ou encore des allergies alimentaires. Nous désirons offrir aux parents une ressource fiable, accessible et rassurante.
Vous pouvez écouter cet épisode sur les plateformes suivantes :
Ressources associées :
- Alimentation des enfants
- Déjouer les allergies
- Allergies Québec : Ligne de soutien téléphonique gratuite 514 990-2575 (poste 204)
- Naître et grandir
- Mieux vive avec notre enfant de la grossesse à deux ans
- Bébé et la découverte des aliments | Fondation Olo
Épisode 9 : Petits virus, grandes questions : se soigner à la maison ou consulter?
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Durée : 26 minutes 38 secondes
Date de sortie : 10 février 2026
De nombreux virus circulent tout au long de l’année, et particulièrement pendant la saison hivernale. Afin d’aider les citoyens à prendre les bonnes décisions concernant leur santé lorsqu’ils sont atteints d’un de ces virus, différents conseils d’autosoins peuvent leur être transmis. Les urgences et les salles d’attente des cliniques médicales peuvent se remplir rapidement à certaines périodes de l’année. Dans ce balado, le docteur Réal Barrette explique les gestes d’autosoins que l’on peut poser à la maison, les questions à se poser avant de consulter un professionnel de la santé et à quel moment il est nécessaire de consulter une ressource.
Vous pouvez écouter cet épisode sur les plateformes suivantes :
Ressources associées :
Symptômes d’allure grippale et gastro
Guide d'autosoins des maladies respiratoires infectieuses (grippe, COVID-19 ou infection par le VRS)
Épisode 8 : La gastro sous la loupe
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Durée : 22 minutes 15 secondes
Date de sortie : 13 janvier 2026
La gastroentérite ne touche pas seulement les jeunes enfants : elle affecte aussi les ados, les adultes, les aînés et les milieux de travail. Les virus responsables, comme le norovirus et le rotavirus, circulent surtout à l’automne et en hiver. Avec la Dre Colette Gaulin, médecin-conseil au Ministère de la Santé et des Services sociaux, on passe « la gastro sous la loupe » : comment elle se transmet, combien de temps elle dure, quoi faire à la maison (hydratation, alimentation, repos) et comment la prévenir grâce aux mesures d’hygiène, au nettoyage des surfaces et au lavage des mains.
Vous pouvez écouter cet épisode sur les plateformes suivantes :
Ressources associées :
Épisode 7 : Jeu libre, une alternative aux écrans
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Durée : 27 minutes 43 secondes
Date de sortie : 16 décembre 2025
Les parents souhaitent ce qu’il y a de mieux pour le développement de leurs enfants. Souvent, ils cherchent à les occuper pour favoriser l’apprentissage, mais aussi pour éviter l’ennui… et les débordements. Et si le jeu libre – tout comme les moments sans écran – contribuait justement au bon développement de l’enfant?
Dans ce balado, nos animateurs, accompagnés de la professeure et psychologue Caroline Bouchard, explorent le jeu et le contact avec la nature comme solutions ludiques qui stimulent la curiosité, développent l’esprit critique et contribuent à réduire l’inattention et l’hyperactivité chez l’enfant.
Vous pouvez écouter cet épisode sur les plateformes suivantes :
Ressources associées :
Dossier Tout le monde dehors de Naître et grandir
Webinaires de 100 Degrés, Éducation par la nature chez les 0-5 ans : des bienfaits insoupçonnés
Savoir média : documentaire Dehors, l’école! (2 premiers épisodes en lien avec la petite enfance)
Site de l’Unité mixte de recherche (UMR) Petite enfance, grandeur nature, à l’Université Laval
Projet Alex de l’Association québécoise des centres de la petite enfance
Épisode 6 : Les visages de la proche aidance
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Durée : 22 minutes 39 secondes
Date de sortie : 18 novembre
La proche aidance est une réalité souvent méconnue et mal comprise. Pourtant, elle touche de nombreuses personnes qui soutiennent un ou une proche en perte d’autonomie ou ayant une condition particulière. Dans cet épisode, nos animateurs discutent avec Margaux Reiss de l’Observatoire québécois de la proche aidance pour mieux comprendre le rôle et les réalités des personnes proches aidantes. Ils abordent aussi les ressources offertes et l’importance d’y recourir dès que le besoin se fait sentir.
Vous pouvez écouter cet épisode sur les plateformes suivantes :
Ressources associées :
Personne proche aidante (Québec.ca)
Info-Social 811 (option 2)
L’Appui et la ligne Info-aidant (1 855 852-7784)
Épisode 5 : Une dose d'info sur la vaccination
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Durée : 26 minutes 23 secondes
Date de sortie : 21 octobre
La désinformation et la mésinformation entourant les vaccins poussent certaines personnes à douter de leur efficacité. Dans cet épisode, nos animateurs font le point et révisent certaines notions avec la Dre Caroline Quach-Thanh, directrice nationale de santé publique. En termes clairs et simples, l’experte nous rappelle que la vaccination est le meilleur moyen de nous protéger et de protéger les autres contre certaines maladies et leurs complications.
Vous pouvez écouter cet épisode sur les plateformes suivantes :
Ressources associées :
Livre cité par l'invitée : Dr Arnaud Gagneur. Être ou ne pas être vacciné?
Comprendre la vaccination (Québec.ca)
Démystifier les croyances sur les risques de la vaccination (Québec.ca)
Épisode 4 : Vieillir en restant actif
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Durée : 25 min.
Date de sortie : 16 septembre 2025
Nos animateurs rencontrent Émilie Raymond, professeure titulaire à l’École de travail social et de criminologie de l’Université Laval et directrice de l’Institut sur le vieillissement et la participation sociale des aînés. Ensemble, ils explorent les façons de promouvoir le vieillissement actif et de mieux reconnaître la contribution des personnes aînées dans notre société.
À travers des exemples concrets et des initiatives inclusives, l’épisode met en lumière l’importance de créer des environnements favorables à la participation sociale des aînés. On y aborde aussi les enjeux liés à l’âgisme, à l’isolement et à la reconnaissance du rôle essentiel que jouent les aînés dans nos communautés. Écoutez l’épisode et transformez votre regard sur le vieillissement.
Vous pouvez écouter cet épisode sur les plateformes suivantes :
Ressources associées :
Formation sur l'inclusion des personnes aînées ayant des incapacités
Institut sur le vieillissement et la participation sociale des aînés
Épisode 3 : Soins de fin de vie : accompagner avec humanité
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Durée : 35 min.
Date de sortie : 19 août 2025
Dre Julie Lemay discute avec nos animateurs de soins de fin de vie et des différentes options, dont l’aide médicale à mourir, pour soulager une personne atteinte d’une maladie grave et incurable. Ses années de pratique en CHSLD et en soins palliatifs lui ont fait vivre des histoires touchantes. Elle est à même d’expliquer simplement tous les aspects des soins de fin de vie et l’importance du rôle des proches dans ce processus.
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Ressources associées :
Épisode 2 : Les effets de la chaleur sur la santé
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Durée : 20 min.
Date de sortie : 15 juillet 2025
En raison du réchauffement climatique, les vagues de chaleur au Québec sont plus présentes que jamais. Dans cet épisode, nos animateurs rencontrent le Dr Stéphane Perron, médecin-conseil à l’institut national de santé publique du Québec (INSPQ). Découvrez comment mieux comprendre leurs effets sur la santé, reconnaître les signes à surveiller et adopter des stratégies simples pour s’adapter et se protéger. Un balado informatif et rassurant pour profiter de l’été en toute sécurité!
Vous pouvez écouter cet épisode sur les plateformes suivantes :
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Épisode 1 : Comment peut-on mieux protéger nos enfants au Québec?
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Durée : 25 min.
Date de sortie : 17 juin 2025
Nos animateurs rencontrent Lesley Hill, directrice nationale de la protection de la jeunesse, qui vient démystifier le rôle de la protection de la jeunesse et ses intervenants et intervenantes, en plus de nous exposer sa vision pour améliorer la protection des enfants au Québec. Elle discute de la responsabilité de l’ensemble de toute la société pour accomplir cette mission et en profite pour remercier les intervenants et intervenantes pour leur travail essentiel au quotidien.
Elle aborde sans filtre les défis et les améliorations qui doivent être apportées pour mieux protéger nos enfants.
Vous pouvez écouter cet épisode sur les plateformes suivantes :
Ressources associées :
Comment faire un signalement au DPJ
Programme qualification des jeunes
Services de proximité pour les jeunes en difficulté et leur famille
Dernière mise à jour : 10 mars 2026